Pojawienie się pierwszych objawów impotencji sprawia, że konieczne są zmiany w życiu człowieka dotkniętego chorobą. Mowa o zmianach, których trzeba przestrzegać do końca życia, gdyż tylko i wyłącznie w tej sytuacji istnieje możliwość na zachowanie sprawności seksualnej przez długie lata. Jednym z podstawowych zaleceń jest prowadzenie aktywnego stylu życia, który polega na unikaniu siedzenia przez dłuższy czas w jednej pozycji oraz możliwie największą ilość ruchu. Wielu mężczyzn wykonuje siedzącą pracę, jednakże w ich przypadku należy pomyśleć o tym w jaki sposób wprowadzić większą ilość aktywności do swojego życia. Może jazda na rowerze do pracy, albo chociażby spacer i siłownia po wykonanych obowiązkach zawodowych?

To oczywiście tylko propozycje, które jednak przyniosą pożądane zmiany. W trakcie zmagania się z impotencją konieczne jest rozstanie się z wszystkimi używkami. Nie można więc palić papierosów oraz pić mocnego alkoholu. Nikt nie zabroni impotentowi wypicia lampki wina do kolacji, jednakże nie można przesadzać z ilością napojów alkoholowych, gdyż wpływają one na pogorszenie przebiegu choroby. Następna bardzo ważna kwestia dotyczy odżywiania się. Tylko i wyłącznie dobrze skomponowane menu jest w stanie ustrzec mężczyznę przed poważnymi konsekwencjami niewłaściwego odżywiania się. Dieta nie może obfitować w tłuste potrawy, produkty zawierające duże ilości cukru oraz soli, należy wystrzegać się także gazowanych napojów, które nie dostarczają żadnych składników odżywczych, a bogate są w cukry oraz tłuszcze nasycone.

Osoba zmagająca się z zaburzeniami erekcji musi monitorować ciśnienie tętnicze oraz wagę, gdyż wystąpienie miażdżycy, cukrzycy i innych chorób jest w stanie w znaczny sposób pogorszyć aktualny stan impotenta. Warto mieć na uwadze fakt, że problemy w związku są w stanie zdecydowanie pogorszyć jakość życia intymnego. W związku z tym wszelkiego rodzaju nieporozumienia należy rozwiązywać możliwie jak najszybciej, aby nie zmagać się z konsekwencjami takiego stanu rzeczy, które niestety odbijają się na życiu intymnym.